Turun Seudun TST ry

Viuhka-projekti

Viuhka-projekti koordinoi ja järjestää toimintaa Turun seudulla asuville +35-65-vuotiaille pitkäaikaistyöttömille arkielämän tueksi. Osallistuminen ryhmiin, tapahtumiin ja ohjauksiin on maksutonta eikä edellytä TST ry:n jäsenyyttä.

Tavoitteellisia vertaisryhmiä ja ohjattuja toimintaryhmiä on useita. Tapahtumista kerrotaan myös TST:n Tulevissa tapahtumissa. 

Ilmoittautumiset etukäteen ohjaaja Riku Salolle (puh. 040 1297 680, riku.salo (ät) tstry.fi) tai työhuoneella Kanslerintie 19 (TST ry) Iso-Heikkilässä.

Marraskuu & joulukuu (ks. alla)

      • to 1.11.  klo 10-13, Arjen taidot: Taloustaidot ja vinkkejä taloudellisuuteen (TST, Kotipesä)
      • ma 5.11. klo 12-14, ”Opi nauramaan itsellesi”-ryhmä: Tule kokeilemaan, miten hauskanpito onnistuu? (TST)
      • ma 5.11.  klo 14-15.30, Muisti-ryhmä 2/3: Muistin toiminta ja terveys? Aivoterveyttä liikunnasta ja ravinnosta! Tule kuulemaan ja pohtimaan muistin hyvinvointia. Ryhmä käsittää vielä 2 osallistumiskertaa. (TST, Torstaihuone)
      • ti  6.11.  klo 10-14, Ruokakurssi: Teemana sushi (Martat, Yliopistonkatu 33)
      • ke  7.11. klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Mukana vierailijoita aiheeseen liittyen – tapaaminen sisältää keittolounaan (Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
      • pe 9.11. klo 11-13, Viuhka liikkeellä: Keilausta (Kupittaan keilahalli)
      • ma 12.11. klo 14-15.30, Muisti-ryhmä 3/3: Muistin toiminta ja terveys?  Riittävästi lepoa ja sopivasti haasteita,
        siitä ne aivot tykkää. Tule kuulemaan ja pohtimaan muistin hyvinvointia. Viimeinen kokoontumiskerta. (TST, Kotipesä)
      • ke  14.11. klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Mukana vierailijoita aiheeseen liittyen – tapaaminen sisältää keittolounaan (Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
      • to 15.11. klo  10.45-15.00, Viuhkan kulttuurimatka Salon Veturitalliin: kansainvälisesti tunnetun nykytaiteilija Nanna Suden näyttely (Ilmoittautumiset Rikulle viimeistään perjantaihin 9.11. mennessä)
      • pe  16.11.  klo 11-14, Kansainvälinen ruokapäivä HUOM muutos: Teemana argentinalainen ruoka (Daisy, Linnankatu 41)
      • ti 20.11. klo  9.30-11.00, Yhteinen keittiö: Yhteisöllistä ruokailua (Elokolo, Yliopistonkatu 10)
      • ti 20.11. klo 13-15, ”Opi nauramaan itsellesi”-ryhmä: Tule kokeilemaan, miten hauskanpito onnistuu? (TST)
      • ke  21.11. klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Mukana vierailijoita aiheeseen liittyen – tapaaminen sisältää keittolounaan (Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
      • pe 23.11. klo 10.30-12.30, Viuhkan viikkoliikunta: Sulkapalloa. Tule kokeilemaan, miten maila heiluu? (Jarkko Nieminen AREENA)
      • ma 26.11. klo 10-14, Ruokakurssi: Teemana glögipalat, suolaista ja makeaa pikkupurtavaa kauden juhliin tai kaverien kanssa (Martat, Yliopistonkatu 33)
      • ti 27.11. klo 13-15, ”Opi nauramaan itsellesi”-ryhmä: Tule kokeilemaan, miten hauskanpito onnistuu? (TST)
      • ke 28.11.  klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Mukana vierailijoita aiheeseen liittyen – tapaaminen sisältää keittolounaan (Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
      • to 29.11. klo 10.30.-15.00 Cafe Taitolaji: Tule keskustelemaan ja/tai pohtimaan päihteitä ja päihteiden käyttöä. Paljonko on paljon? (Non-stop tilaisuus; TST, Kotipesä)

Joulukuu 2018:

  • ke 5.12. klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Mukana vierailijoita aiheeseen liittyen – tapaaminen sisältää keittolounaan (Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
  • ti 11.12. klo 10-14, Ruokakurssi: Jouluruokaa (Martat, Yliopistonkatu 33)
  • ke  12.12. klo 11-15, Viuhkan jouluretki: Rehtsuo, pieni vuodenaikaan sopiva patikointi (lähtö TST) Säävaraus.
  • pe 14.12. klo 11-13, Kansainvälinen ruokapäivä: Monikulttuurinen ruokapäivä (Daisy, Linnankatu 41)

HUOM, tulossa myös! Elokuvakerhon paluu: marraskuun lopussa / joulukuussa (katsomme elokuvia ja jaamme elämyksiä, TST:n elokuvateatterissa) – erillinen ohjelma ilmestyy marraskuun aikana.

 

 

Lokakuu

      • ti 2.10.  klo 10-14, Ruokakurssi: Teemana laatikkoruoat (Martat, Yliopistonkatu 33)
      • ke 4.10. klo 13-15, Viuhkan viikkoliikunta: Keilailua (Kupittaan liikuntahalli)
      • pe  5.10. klo 10 Kulttuurikokeilut: Kirjamessut – tutustumme Turun kirjamessuihin (9 lippua; työttömät etusijalla) (lähtö TST klo 10)
      • ma 8.10. klo 12.30-14.30, Vapaus tehdä luovasti -ryhmä: Luovaa ja rentoa heittäytymistä kahvin äärellä (TST). Pienessä ryhmässä pääset kokeilemaan monipuolisten harjoitusten kautta luovaa liikettä, kirjoittamista ja maalaamista rennosti heittäytyen. Inspiroidutaan ja rentoudutaan mielikuvista, väreistä ja äänistä. Juodaan kahvit, jutellaan ja jaetaan sen verran kuin hyvältä tuntuu. Tervetuloa tutustumaan! Ryhmän vetäjänä Maria Laitila Kirjantalolta. Ryhmä käsittää 6 osallistumiskertaa.
      • ti 9.10. klo 10-12, Viuhkan viikkoliikunta: Ruskapatikointia. Teemme kävelyretken ruskan maisemiin: kohde Turun seudulla toiveiden mukaan (lähtö TST)
      • ke 10.10. klo 12.30-14.30, Vapaus tehdä luovasti -ryhmä jatkuu: Luovaa ja rentoa heittäytymistä kahvin äärellä (TST)
      • to 11.10. klo 10-13, Arjen taidot: Terveellinen ravinto. (järjestäjä Martat) (TST, Kotipesä)
      • ti 16.10. klo 9.30-11, Yhteinen keittiö: Yhteisöllistä ruokailua (Elokolo, Yliopistonkatu 10)
      • ke 17.10. klo 12.30-14.30, Vapaus tehdä luovasti -ryhmä jatlkuu. Luovaa ja rentoa heittäytymistä kahvin äärellä (TST)
      • pe 19.10. klo 11-13, Kansainvälinen ruokapäivä: Teemana venezuelalainen ruoka (Daisy, Linnankatu 41)
      • ma 22.10. klo 12.30-14.30, Vapaus tehdä luovasti -ryhmä jatkuu: Luovaa ja rentoa heittäytymistä kahvin äärellä (TST)
      • ti 23.10. klo 13-15, ”Opi nauramaan”-ryhmä: Miten hauskanpito onnistuu? (TST) Tule kokeilemaan, miten itselle nauraminen onnistuu! Siinä sivussa voi nauraa vaikka vähän myös muille, hyvässä hengessä. Rentouttavaa, vapauttavaa, opettavaista. Naurattajana eli tunnelman ylläpitäjänä TST:llä ennestään tuttu Antti Laaksovirta (tiistaisin 23. ja 30.10.; klo 13-15). Ps. Kokeilun jälkeen pienet mokat eivät enää paina… Ryhmä käsittää 5 osallistumiskertaa.
      • ke 24.10. klo 12.30-14.30, Vapaus tehdä luovasti -ryhmä jatkuu: Luovaa ja rentoa heittäytymistä kahvin äärellä (TST)
      • ke 24.10. klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Työelämään suuntautuva 7 kerran keskusteluryhmä. Ryhmän aiheet tukevat ryhmäläisten työelämävalmiuksia ja auttavat oman jatkopolun suunnittelussa. Tarjolla myös henkilökohtaista opastusta ja sähköisen asioimisen mahdollisuuksista. Vetäjinä Satu Pietilä (yhteiskunnallisen työn diakoni, SRK) ja Riku Salo (ohjaaja, Viuhka). Ohjelmaan kuuluu yhteinen keittolounas.(Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
      • pe 26.10. klo 10.30-12.30, Viuhkan viikkoliikunta: Sulkapalloa. Tule kokeilemaan, miten maila heiluu? (Jarkko Nieminen AREENA)
      • ma 29.10. klo 14-15.30, Muistiryhmä aloittaa: Mitä muisti on ja miten se toimii? Milloin tutkimuksiin, jos on muistihuolia?
        Ryhmä käsittää 3 osallistumiskertaa, ilmoittautumiset viim. 26.10. mennessä Rikulle (TST, Torstaihuone)
      • ti 30.10. klo 13-15 ”Opi nauramaan”-ryhmä jatkuu: Tule kokeilemaan, miten hauskanpito onnistuu? (TST). Ryhmä jatkuu marraskuussa.
      • ke 31.10.  klo 12-15, Ankkuri keskusteluryhmä: Solmut auki: kohti työelämää? Mitä työttömyys merkitsee, mitkä ovat minun jatkopolkuni? Mukana vierailijoita aiheeseen liittyen – tapaaminen sisältää keittolounaan (Diakoniakeskus, Puutarhakatu 22)
      • ke 31.10. klo 12.30-14.30, Vapaus tehdä luovasti -ryhmä päättyy: Luovaa ja rentoa heittäytymistä kahvin äärellä (TST)
      • to 1.11. klo 10-13, Arjen taidot: Taloustaidot ja vinkkejä taloudellisuuteen (TST, Kotipesä)

 

Syyskuu

      • ma 3.9. klo 10.30-14, Cafe Taitolaji: Alkoholi – viisasten juoma? Pohdintaa ja keskustelua päihteistä ja terveydestä. (EHYT ry. / TST, Kanslerintie 19)
      • ti 4.9. klo 13-15, Lähiympäristö tutuksi: Aurajoen ’ympärikävely’ (Koroinen-Halistenkoski-Tuomiokirkko), mukana eväät (Lähtö: TST klo 13 / tapaaminen 13.15. kahvila Koroisen luona)
      • ke 5.9.  klo 13-15, Virta-Piirin viikkoteema: Kajakki- tai kanoottimelontaa (oman valinnan mukaan, lähtö TST klo 12.45./ tapaaminen Myllärintuvalla, Halistenkoski, klo 13.00.)
      • to 6.9. klo 10-14 Suomalaista kotiruokaa (Martat, Yliopistonkatu 33)
      • pe 7.9. klo 10-14, Ruokakurssi: Teemana perunaruoat (Martat, Yliopistonkatu 33)
      • ma 10.9. klo 12-13.30., Viuhkan kyselytunti: Minä ja tupakka? Tule kertomaan: Mitä tupakka merkitsee minulle? Vaihtoehdot tupakalle? Keskustelua kahvittelun merkeissä. (TST)
      • ke 12.9. klo 13-15, Virta-Piirin viikkoteema: Liikkujan ruokavalio (lähtö TST)
      • ti 18.9. klo 9.30-11, Yhteinen keittiö: Yhteisöllistä ruokailua (Yliopistonkatu 10)
      • ke 19.9.  klo 13-15, Virta-Piirin viikkoteema: Kuntosalikokeiluja / -ohjelma Sopii erityisesti niille, jotka eivät ennen ole kokeilleet (Kupittaan urheiluhalli)
      • to 20.9. klo 10-14, Ruokakurssi: Teemana ruokaisat salaatit. Ruoan valmistusta ja yhteistä ruokailua. (Yliopistonkatu 33)
      • pe 21.9.  klo 11-13, Kansainvälinen ruokapäivä: Teemana syyrialainen ruoka Erilaisia makuja ja kulttuureja. (Daisy, Linnankatu 41)
      • ti 25.9.  klo 13-15, Virta-Piirin viikkoteema: Luonnon / metsän terveys- ja hyvinvointihyödyt? – kävelemme metsään Ruissalossa yhdessä pohtien, filosofoiden, aistien, rauhoittuen… (Lähtö TST)
      • ke 26.9. klo 11-16, Viuhkan syysretki: Savojärven kierros (Kurjenrahkan kansallispuisto), mukana eväät (Lähtö TST klo 11)
      • pe 28.9. klo 12-13.30, Viuhkan kyselytunti: Minä ja harrastaminen? Tule kertomaan mitä haluaisit harrastaa, mistä olet kiinnostunut, minkä kokemuksen haluaisit jakaa, mitä olet aina halunnut kokeilla? Keskustelua kahvittelun merkeissä. (TST) [Ps. Jos 3-4 samasta kiinnostunutta löytyy, voimme perustaa ryhmän.]
      • Viuhkan Virta-piiri (elintaparyhmä – non stop): Tule liikkumaan ja pohtimaan hyvinvointia sekä siihen vaikuttavia tekijöitä hyvässä seurassa – ravitsemusta, liikuntaa, unta. Virta-piirissä mahdollisuus pohtia omia elintapojaan. Mitään ei edellytetä. Tapaamme noin kerran viikossa. Voimme tehdä myös joitakin pop up juttuja, ehdotuksia otetaan vastaan. (Mahdollisuus myös vaikka liikuntaneuvontaan ja tavoitteellisempaan liikuntaohjelmaan.) Tarkoitettu 35-65 -vuotiaille työttömille. Myös niille, jotka vaikkapa koululiikunta aikanaan on pelottanut pois harrastuksista!

Poimintoja lokakuulta

      • ti 2.10. Ruokakurssi: Teemana laatikkoruoat (Martat, Yliopistonkatu 33)
      • ma 29.10. Muistikurssiryhmä aloittaa, kesto 3 kertaa

——————————————————————————————————–

Elokuu

pe  3.8. klo 11-13, Viuhka palaa toisitoimiin: Tavataan kahvin merkeissä Kotipesässä. Tule kertomaan syyskauden toiveista ja ajatuksista  (ei ilmoittautumista, TST, Kanslerintie 19)
ti 7.8. klo 12-14, Viuhka goes Kulttuuri: Tutustuminen Brinkhallin kartanoon ja Kotikulmilla näyttelyyn Pehtoorintuvan kahvilassa. (lähtö TST)
ke  8.8. klo 11-14, Viuhkan Virta-piirin piknik: Elintapaohjaus-päivien ’INFO’: Ruissalossa evästettynä. (Lähtö TST)
to 9.8. klo 9.30.-19, Viuhkan veneretki: Anna Duunilla saaristoon (Maisaari) (Lähtö Aurajoki) Etusijalla ne, jotka eivät olleet 25.6. matkalla.
ti 14.8.  klo 11-14, Viuhkan Virta-piiri 1: Terveysretki: Teemana ravitsemus. Perehdymme ruoan merkitykseen hyvinvoinnille (elintapaohjaus 1: teoriaa ja käytäntöä). (Lähtö TST) Patikoinnin ohessa käymme kaupassa ja valmistamme itse terveelliset eväät.
ke 15.8. klo 10-14, TST:n Sadonkorjuujuhla: Pihapäivä TST:llä, jossa monenmoista ohjelmaa.
to 16.8. klo 12-14, Käsityötaidot talteen: Tutustuminen käsityötaidon päiville (Luostarinmäki)
pe 17.8. klo 09-15, Viuhkan Rymättyläpäivä: Päivä Paavarotti-mökillä. Saunat, grillausta, patikointia ym. (lähtö TST)
ti 21.8. Yhteinen keittiö: Yhteisöllistä ruokailua Elokololla. (Yliopistonkatu 10)
ke 22.8. klo 12-14, Viuhka goes kulttuuri: Dick Bengtsson -näyttely – Kansankodin pimeä puoli? (Turun taidemuseo)
to 23.8. klo 11-14, Viuhkan Virta-piiri 2: Lajikokeiluja: Teemana liikunta. Perehdymme liikunnan merkitykseen hyvinvoinnille (elintapaohjaus 2: teoriaa ja käytäntöä). Käymme kokeilemassa eri liikuntamuotoja. (Lähtö TST)
pe 24.8. klo 10.30.-12.30, Viuhka vierailee Varvintorilla: Meren ja saarioston kokonaisturvallisuuspäivä. Yhteinen tutustumismatka.
pe 24.8. klo 11-13, Kansainvälinen ruokapäivä: Teemana Lähi-Itä. (Daisy, Linnankatu 41.)
ti 28.8. klo 12-14, Viuhka goes kulttuuri: Matkakuumetta! – Liike, ajan kuluminen, kaukokaipuu (Åboa Vetus & Ars Nova -museo)
ke 29.8. klo10-14, Ruokakurssi: Valmistamme kasvisruokaa (Martat, Yliopistonkatu 33).
to 30.8. klo 11-13, Viuhkan Virta-piiri 3: Kahvilla hereille?: Teemana uni. Perehdymme unen merkitykseen hyvinvoinnille (elintapaohjaus 3). Kahvittelun ohessta pohdintaa unesta, millainen nukkuja olen? miten nukkumista voisi parantaa? (TST)

——————————————————————————————————–

Viuhka-projektin on tarkoitus toimia vuoden 2019 loppuun ja se toteutetaan yhteistyössä eri yhdistysten ja kaupungin toimijoiden kanssa. Rahoittajana Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA).

 

Yhteistyökumppanit

DaisyLadies ry, ruokakurssit
EHYT ry, ehkäisevä päihdetyö
Filha ry, tupakoinnin lopettamisen vertaisryhmät
KirjanTalo ry, terveysliikunta ja luova toiminta
Lounais-Suomen Martat ry, ruokakurssit ja arjenhallinnan luennot
Turun ammattikorkea oy, toiminnallisia ryhmiä
Turun ja Kaarinan seurakuntayhtymä/ Diakoniakeskus, teemallisia pienryhmiä
Varissuon Työ ja Toiminta  VT ry, teemallisia pienryhmiä
Varsinais-Suomen Muistiyhdistys ry, aivoterveyteen liittyviä infopisteitä, muistijumppatilaisuuksia
Yksinasuvat ry, tapahtumayhteistyö

Tilayhteistyön kumppanit Turun suomenkielinen työväenopisto ja Turun kaupunginkirjasto

 

Lisätiedot

Riku Salo, ohjaaja
puh. 040 1297 680
riku.salo (ät) tstry.fi

Marita Skippari, projektipäällikkö
puh. 044 7007 417
marita.skippari (ät) tstry.fi