Uutisaiheet: Liikunta

Pallot lentämään Pingiskerhossa

Tekeekö mieli vetreyttää kehoa ja parantaa refleksejä? Tule kokeilemaan pöytätennistä! TST:llä pelataan pingistä maanantaisin ja perjantaisin klo 11–14 Liikuntasalissa. Palloja ja mailoja löytyy talon puolesta. Tervetuloa mukaan pelailemaan! Kuva: TST Tiedotus

Taijin alkeiskurssi alkaa torstaina 18.1.

Taiji on liikuntaharjoitus, jossa levollisin liikesarjoin huolletaan ihmisen hyvinvointia. Taiji sopii kaikenikäisille, liikkeet on helppo omaksua eivätkä vaadi erityistä voimaa tai notkeutta. Lähde mukaan! Taijin ilmainen alkeiskurssi järjestetään torstaisin 18.1.–7.3. klo 14–15.15 TST:n Toimintakeskuksen liikuntasalissa. Varusteina lämmin, pitkähihainen asu, makuualusta ja juomapullo. Tarvittaessa makuualustoja löytyy myös TST:n liikuntasalista rajoitetusti. Ilmoittautuminen on päättynyt. Kuva: Riikka Lamminpää

TST:llä ohjattua jumppaa maanantaisin

TST tarjoaa ohjatun liikunnan tunteja jäsenilleen maanantaisin klo 10-11 kevätkaudella 2024. Jokaviikkoisen kimppajumpan ohjaajana toimii Carla Lehenberg (kuvassa). Mukaan voi tulla milloin itselle sopii, siis myös kesken kauden. Paikkana TST:n Toimintakeskuksen Liikuntasali. Kuva: TST Tiedotus.

Keskiviikon jumpat peruttu loppuvuodeksi

Huomio jumppaajat: Keskiviikon jumpat TST:llä on peruttu koko loppuvuoden osalta. Käytännössä tarkoittaa, että 8. ja 22. marraskuuta pidettäviksi ilmoitetut jumpat peruuntuvat. Maanantain jumpat jatkuvat entiseen malliin. Tieto peruuntumisesta saatiin TST:n tiedotukseen tiistaina 7.11. klo 12.50.

Kuhankuonon sieniretki

TST:n Luontokerho järjestää sieni- ja marjaretken Kuhankuonolle perjantaina 13. lokakuuta klo 10–16. Lähtö TST:n Toimintakeskuksesta. Säänmukainen varustus ja sienikori mukaan. Ilmoittautuminen päättynyt. Kuva: Pixabay

TST:llä ohjattua jumppaa myös keväällä

TST:n ohjatun liikunnan tunnit jatkuvat kevätkaudella 2024. Carlan johdolla jumpataan jatkossakin maanantaisin klo 10, alkaen 8. tammikuuta. Mukaan voi tulla milloin itselle sopii, myös siis kesken kauden. Kuva: TST Tiedotus. Kuvassa Carla.

TST:n Luontokerhon sieniretki perjantaina

TST:n Luontokerho järjestää sieni- ja marjaretken Kuhankuonolle perjantaina 29. syyskuuta klo 10–15. Retken aikana Ulla Syväkari jakaa sienineuvontaa. Ilmoittautuminen on päättynyt. Lähtö TST:n Toimintakeskuksesta. Säänmukainen varustus mukaan. Kuva: Pixabay

Tutustu ilmaiseen hyvinvointia parantavaan tarjontaan

Hyvinvoinnin tueksi on nyt tarjolla useampikin ilmainen vaihtoehto. Nämä mahdollisuudet kannattaa käyttää hyväksi! Unikoulu kokoontuu ensimmäisen kerran keskiviikkona 27. syyskuuta. Vain ilmoittautuneille. Hyvinvoinnin tietoisku järjestetään torstaina 28. syyskuuta Torstaihuoneessa. Työttömien keskusjärjestön Askelia voimaan -hanke tarjoaa ilmaista valmennusta, jonka voi aloittaa tämän syksyn aikana. Työttömien terveystarkastukset ovat käynnissä ja aikoja voi varata tiistaista torstaihin klo 10–14 […]

Voi paremmin, hyödynnä ilmainen valmennus

Työttömien keskusjärjestön Askelia voimaan -hanke auttaa kun on tarve kohentaa omaa hyvinvointia. Hanke tarjoaa ilmaista valmennusta, jonka voi aloittaa tämän syksyn aikana silloin, kun se itselle parhaiten sopii. Valmennuksessa keskitytään parantamaan kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita valmennettavan tarpeitten mukaan. Henkilökohtaiset tapaamiset puhelimitse, etänä tai kasvokkain. Valmennus on suunnattu työttömille ja työttömien yhdistysten jäsenille. Lue lisää valmennuksesta. Kuva: […]

Tänään mölkkyä, petankkia, sulkista – tule mukaan

Kivaa, tänään keskiviikkona 9. elokuuta pelataan joukolla rentoja ulkopelejä klo 10.30–13 Otavanaukion liikenneympyrän puistossa (TST:n lähin liikenneympyrä). Pelailla voi muun muassa mölkkyä, sulkapalloa, petanqueta. Mukaan voi ottaa omia eväitä ja juomista, tietysti myös säänmukaista vaatetusta. Mikäli sataa, pelaillaan sisällä Toimintakeskuksen liikuntasalissa. Kuvat: Pixabay ja OpenStreetMap (Aineisto on saatavilla Open Database Lisenssillä)

Kesälläkin voi kuntoilla TST:llä

TST:llä on kesälläkin tarjolla liikunnallisia harrastuksia ja kuntoiluun soveltuvia laitteita käytettävissä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta tai parantaa kuntoaan! Tarkemmat tiedot löytyvät Liikunta-sivulta. Kuva: Pixabay

Sulkapalloilun ajat muuttuvat

Sulkapallon peluuajat siirtyvät kahdella tunnilla eteenpäin. Tiistai 6. kesäkuuta alkaen TST:n jäsenet pelaavat yhdessä sulkapalloa joka tiistai ja torstai klo 14-15. Mukaan tulee ottaa sisäpelikengät, maila ja jäsenkortti. Huom! TST:lle ei ole varattu vuoroa, vaan aika on vakiintunut pelaajien keskuudessa. Varmista pelikaveri ennen paikalle saapumista. 5 € / hlö / kk. Sulkapalloa pelataan Manhattan Sport […]

TST:n keilausmestaruuskilpailu tänään

TST:n keilauksen mestaruuskisa järjestetään perjantaina 12. toukokuuta klo 14–16 Kupittaan keilahallissa. Osallistujien tulee saapua paikalle viimeistään klo 13.45. Kilpailulajit ovat joukkuekilpailu kahden hengen joukkueina ja henkilökohtainen kilpailu. Ilmoittautuminen paikan päällä. Osallistumismaksu 2 €. TST tarjoaa kahvituksen kisojen jälkeen!

TST:n sisäcurling-mestaruuskilpailut tänään

Tänään keskiviikkona 19. huhtikuuta klo 10–14 pelataan TST:n sisäcurling-mestaruudesta Liikuntasalissa. Ilmoittaudu tiistaihin 18. huhtikuuta klo 12 mennessä Infoon. Hienoja palkintoja jaossa. Tietotuvasta löytyy sisäcurling-esite, jonka avulla voi tutustua lajiin. Peli on jäsenistön käytössä päivinä ennen mestaruuskisoja (puolen tunnin pelivuorot tulee itse merkata varausvihkoon, joka löytyy Liikuntasalista). Kuva: TST Tiedotus

Hyvinvointikerho kokoontuu kevyen liikunnan merkeissä!

TST:llä maaliskuun puolivälissä alkanut Hyvinvointikerho kokoontuu keskiviikkona 12. huhtikuuta klo 10–14 Liikuntasalissa. Ohjelmassa on sisäcurling-peli ja opastus. Tietotuvasta löytyy sisäcurling-esite, jonka avulla voi tutustua lajiin. Vetäjänä on Jarin sijaisena toimiva Juppe. Peli on jäsenistön käytössä päivittäin ti 18.4. saakka (puolen tunnin pelivuorot tulee itse merkata varausvihkoon). Tervetuloa kaikki jäsenet pelaamaan!

Keilaus Kupittaalla jatkuu maanantaisin

TST:n jäsenille on varattu kaksi rataa Kupittaan Keilahallista. Keilaamaan pääsee joka maanantai klo 14–15 ja klo 15–16. Keilauksen omavastuu on 2 € / hlö / tunti, keilakengät kuuluvat hintaan. Maksu keilahallin kassaan, jolloin on näytettävä jäsenkortti ja kirjoitettava nimensä osallistujavihkoon. Saavu paikalle viimeistään kymmenen minuuttia ennen vuoron alkua. Kysyttävää? TST:n yhteyshenkilö / keilailuvastaava Juha-Pekka Korkka, […]

Kevätkauden viimeinen jumppa tänään

Ohjatun ryhmäliikunnan kevätkausi on viimeistä vaille vielä käynnissä TST:n Toimintakeskuksessa. Peruskuntoa kohottavan jumpan ohjaa Jossu ja mukaan voi tulla vielä tänään. Viimeinen jumppakerta on tänään maanantaina 15. toukokuuta klo 10–11. Kuva: Pixabay

Tänään jaossa lisää hyvinvointia!

Tule mukaan TST:n hyvinvointipäivään ke 11. tammikuuta klo 12-15! Jaossa uusinta tutkittua tietoa oman hyvinvoinnin kehittämisestä. Tapahtuman aikana luodaan myös toimintaryhmiä, joissa yhdessä kannustetaan toisiamme hyvinvointiin, teemoina mieli, liikunta, ravinto ja uni. Esittelyssä käytännön välineitä, mm. unipäiväkirja, liike- ja aktiivisuusmittari. Paikan päällä voi mittauttaa myös verenpaineen, verensokerin, puristusvoiman. Mukana Työttömien Keskusjärjestön Askelia voimaan -hankkeen palveluohjaajia. […]

Vuoden viimeinen TST:n jumppa ma 19.12.

Tehokasta ja monipuolista peruskuntoa kohottavaa jumppaa on TST:llä vielä kerran ennen joulua, maanantaina 19. joulukuuta klo 10–11 TST:n Liikuntasalissa Tervetuloa miehet, naiset, opiskelijat, työikäiset, seniorit. Iloista jumpparyhmää vetää koulutettu ryhmäliikunnan ohjaaja Jossu. Kuva: Liisa Hinkkanen

Luontokerhon hiihtomatka Pöytyälle 10.1.2023

Turun Seudun TST ry:n Luontokerho järjestää hiihtomatkan Pöytyän Haukkavuoreen tiistaina 10. tammikuuta 2023. Lähtö Toimintakeskukselta tiistaina klo 16 ja paluu samana päivänä klo 20. Pöytyän Haukkavuori on monipuolinen ulkoilukeskus ja kelivarma hiihtopaikka valaistuine latuineen. Haukkavuoren alueella kiertelee viiden kilometrin valaistu kuntorata, jonka varressa, noin 1,5 kilometrin päässä majalta on laavu. Kuntoradan yhteydessä ovat vuonna 2018 […]

Keilailua ja sulkista hyvässä seurassa

Keilailua Kupittaalla, sulkapalloa Manhattan Sport Centerissä… Tule mukaan! Keilailua Kupittaan Keilahallissa joka keskiviikko klo 14–15 TST:n jäsenille varatuilla kahdella radalla. Sulkapalloa Manhattan Sport Centerissä TST:n porukassa joka tiistai ja torstai klo 12–13. Ota mukaan sisäpelikengät, maila ja jäsenkortti. Huom! TST:lle ei ole varattu vuoroa, vaan aika on vakiintunut pelaajien keskuudessa. Varmista pelikaveri ennen menoa. Katso […]

TULE-tietokeskuksen teemapäivät syyskuussa 2022

Teemapäiviin voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etäyhteydellä Turun Seudun TST ry:n tiloissa alla olevina ajankohtina. Ti 6.9. klo 12.00 Selän itsehoito -miniluento. Paikkana Torstaihuone. To 8.9. klo 12.00 Kipeän nilkan harjoitteet. Paikkana Kotipesä. Ti 20.9. klo 12.00 Kipeän polven liikeharjoitteet. Paikkana Kotipesä. Ke 21.9. klo 12.00 Kulumapolven polvituet -miniluento. Paikkana Kotipesä. Ti 27.9. klo 12.00 Unen […]

Ohjattua ryhmäliikuntaa TST:llä

Peruskuntoa kohottavaa jumppaa Toimintakeskuksen Liikuntasalissa (Monitoimitila) tiistaisin. Ohjaaja Johanna Kinnunen. Tervetuloa! Seuraavat kerrat: 25.10. klo 10-11 Kuva: Anupam Mahapatra on Unsplash

Yleisurheilun MM-kisaveikkauksen tulokset

Tietotuvassa veikattiin ennen yleisurheilun MM-kisojen alkua mitalisijoille pääsevien urheilijoiden kansallisuuksia. Kisat ovat nyt ohi, ja veikkaajien pisteet laskettu sekä varmistettu. Ykkössijalle pääsi 39 pisteellä ja se jaettiin tällä kertaa kolmen urheilutietäjän kesken. Parhaiten tiesivät Luru, Esko Malinen ja Juha Tolvanen. Onnea! Tietäjät saavat palkinnoksi KasarmiTallin ruokalippuja. Palkinnon voi noutaa yhdistyksen varapuheenjohtaja Jorma Saarelta. Kiitos kaikille […]

Yleisurheilun MM-kisaveikkaus

Hei urheilutietäjä! Tule näyttämään taitosi ja veikkaa, mitkä maat nappaavat mitaleja yleisurheilun MM-kisoissa. Kolmelle parhaalle veikkaajalle luvassa palkinto! Yleisurheilun MM-kisat järjestetään 15.-24. heinäkuuta Yhdysvalloissa Oregonin osavaltiossa Eugenessa. MM-kisat alkavat 15. heinäkuuta, joten osallistuaksesi veikkaukseen lomakkeesi on oltava Tietotuvan vastauslaatikossa 14. heinäkuuta klo 13.00 mennessä. Veikkauslomakkeet löytyvät samaisen vastauslaatikon vierestä 11. heinäkuuta alkaen. Onnea veikkaukseen! Lisää […]

TST:läiset viettivät aurinkoista mölkkypäivää Ruissalossa

Lähdimme TST:n parkkipaikalta aamusella auringonpaisteessa Saaronniemeen. Pikkubussi oli ääriään myöten täynnä ja tunnelma oli katossa.Yritimme muistella matkalauluja, mutta nuotit jäivät jonnekkin matkan varrelle. Perillä nautimme auringosta pumpulipilvien alla, välillä varjoa hakien. Pelasimme pari kierrosta mölkkyä, jotka voitti mennen tullen vanhempi herrasmies. Pelin jälkeen retkeilimme luonnossa Ruissalon kauniissa maisemissa. Eväinä nautimme keksejä ja mehua. Iloisia uimareita […]

Tule pelaamaan kanssamme kesäisiä pelejä!

TST:n pelisarjassa pääset kokeilemaan monia lajeja rennossa yhteishengessä. Lähdemme pelaamaan Toimintakeskuksen pihalta. Tulossa vielä sarjan viimeinen pelipäivä: tiistaina 12.7. klo 13–15 koronaa Liikuntasalissa. Sateen yllättäessä pelihetki TST:n tiloissa. Kuva: TST Tiedotus

Päiväretki Ruissalon Saaronniemeen

Tule viettämään aikaa mölkyn merkeissä tiistaina 7. kesäkuuta klo 10–13! Voit ottaa omat eväät mukaan. Paikan päällä on grillausmahdollisuus. Tarjoamme mehua ja keksejä. Lähdemme TST:n pihalta pikkubussilla klo 9.30. Kyytin mahtuu 6 henkilöä. Palaamme noin klo 13. Voit tulla paikalle myös omalla kyydillä. Ruissalossa tapaamispaikkana on Saaronniemen parkkipaikka, sinisen aidan luona klo 10. Ilmoittautuminen Infoon […]

Unelmien liikuntapäivä tänään – tule mukaan!

Tervetuloa mukaan liikkumaan ja viihtymään kanssamme! Turun Seudun TST ry:llä järjestetään 10. toukokuuta klo 10-12 Unelmien liikuntapäivä, jossa meillä on tarjolla kuusi eri liikuntarastia: Keppivenyttely Hulavannejumppa Kahvakuulatreeni Soutulaite Kuntopyörä Rentoutus Kaikkien rastien suorittaneille on luvassa pieni palkinto! Lisäksi on vielä ohjattua biljardin peluuta!

Luontokerhon keväinen melontaretki 9. toukokuuta

Matkaamme Marttilan Silver River Melontakeskukseen maanantaina 9. toukokuuta 2022. Lähtö TST:n toimintakeskukselta klo 10 ja paluu klo 16.15. Ota mukaan vaihtovaatteet, eväät ja sadevarusteet. Retkeilijöille sauna varattuna. Retken hinta 9 €. Ilmoittautuminen alkaa heti ja päättyy 6. toukokuuta. Osallistujia oltava vähintään viisi, jotta retki toteutuu. Osallistujien enimmäismäärä kahdeksan. Ilmoittaudu käymällä infossa sen aukioloaikana ma–pe klo […]

Luontokerhon päiväretki Rymättylään ti 14.12.

Turun Seudun TST ry:n luontokerho järjestää päiväretken tiistaina 14. joulukuuta. Lähtö TST:n toimintakeskukselta klo 9 ja paluu klo 18. Retki alkaa toimintakeskuksessa aamiaisella klo 9. Sen jälkeen lähtö Rymättylään ulkoilemaan ja Paavarottiin saunomaan. Mukaan saunomisvarusteet, eväät ja hyvät kengät. Retken hinta 7 €. Ilmoittautuminen alkaa heti ja päättyy 10.12. klo 13. Osallistujia oltava vähintään 5, […]

Kaikki kunnossa -hankkeen Heli Niromaa TST:llä ke 10.11.

Työttömien Keskusjärjestön Kaikki kunnossa -hankkeen hankekoordinaattori Heli Niromaa vierailee Turun Seudun TST ry:n toimintakeskuksella keskiviikkona 10. marraskuuta klo 10–13. Ohjelmassa puristusvoimamittauksia, liikunta- ja ravintoneuvontaa sekä pieni jumppatukio. Paikkana torstaihuone. Vierailuun voivat osallistua kaikki TST:n jäsenet sekä työllistetyt ja työtoiminnan asiakkaat. Lue lisää Kaikki kunnossa -hankkeesta Työttömien keskusjärjestön sivuilta.

Kaikki kunnossa -hanke tukee loppuvuoden liikuntaa TST:llä

Lähde liikkumaan, saat rahasi takaisin! Työttömien Keskusjärjestön Kaikki kunnossa -hanke mahdollistaa liikuntamaksujen (sulkapallo ja keilailu) palauttamisen loppuvuoden osalta. Osallistumismaksut maksetaan yhä kertojen yhteydessä, mutta maksun saa myöhemmin takaisin. Ryhmien vetäjät kertovat käytännöstä lisää seuraavalla kerralla. Kaikki kunnossa -hankkeen tarkoituksena on nostaa esille liikuntaa jäsenyhdistyksissä ja auttaa työttömiä ylläpitämään myös fyysistä hyvinvointiaan. Tällä hetkellä käynnissä olevat […]

Syksyn jumppien aikataulu

Nyt se on varmistunut! Tarjolla monipuolista, peruskuntoa kohottavaa jumppaa kaksi kertaa viikossa, maanantaisin klo 11.15–12.00 ja keskiviikkoisin klo 11–12. Vetäjinä Henna ja Johanna Turun Urheiluliitosta. Paikkana on tilava Dance Makers tanssistudio SaippuaCenterissä, Artturinkatu 2. Tunteihin sisältyy kevyt veryttely alussa ja venyttely lopussa. Oman alustan voi halutessaan ottaa mukaan. Jumppaajien toivotaan olevan paikalla varttia ennen alkua. […]

Kävellään Suomi ympäri

Työttömien Keskusjärjestö haastaa 30-vuotisjuhlansa kunniaksi kaikki työttömät kävelykampanjaan. Kampanja-aika on 1.6.–30.9. Kirjaa kävelykilometrisi Työttömien Keskusjärjestön verkkosivuilla olevalle lomakkeelle, tai kuvaa askeleesi Instagramiin tunnisteilla @tyottomienkeskusjarjesto, #KävelläänSuomiYmpäri ja #KaikkiKunnossaHanke. Lomakkeeseen yhteystietonsa jättävien ja somekampanjoihin osallistuvien kesken arvotaan palkintoina aktiivisuusmittari, kävelysauvoja, verenpainemittareita ja jumppakuminauhoja. Lue lisää Työttömien Keskusjärjestön sivulta.

Kävelykierros Naantalissa 7.5. klo 10–15

TST:n kevään toinen kävelykierros suuntautuu kauniiseen Naantaliin ja erityisesti Mannerheiminkadulle. Kaupungin entinen pääkatu on perustettu 1600-luvulla ja on nykyään 1800-luvulla rakennettujen puutalojen reunustama. Kävelykierroksen vetää Juha Tolvanen. Retki tehdään Föli-busseilla turvavälit huomioiden. Kokoontuminen TST:n Toimintakeskuksen edessä (Kanslerintie 19) klo 10, josta lähdetän busseilla (8, 32, 42) keskustaan. Naantaliin mennään busseilla 6 ja 7, jotka lähtevät […]

Pienikin liike piristää!

TST osallistuu Kaikki kunnossa -hankkeen liikuntakampanjaan Pienikin liike piristää! Kenelle: Kampanja on tarkoitettu kaikille työttömille. Kampanja-aika on 1.4.–31.5.2021. Mukaan voi lähteä heti huhtikuun alussa tai myöhemmin. Miten: Osallistujilta edellytetään liikuntakyselylomakkeeseen vastaamista ja liikuntapäiväkirjan täyttämistä vähintään kahden viikon ajan. Osallistumisohjeet: Täytä kyselylomake ja merkitse lomakkeen yläreunaan TST. Lomakkeet (kyselylomake ja päiväkirja) löytyvät hankesivuilta. Voit tulostaa lomakkeen […]

Tule mukaan Ruissalon kävelykierrokselle!

TST:n jäsenten vuoden ensimmäisen kävelykierroksen kohteena on Ruissalon kansanpuisto. Kierros starttaa Toimintakeskuksen pääportilta perjantaina 23. huhtikuuta klo 10. Vetäjänä toimii Juha Tolvanen. Kävelykierrokseen on hyvä varata 3-4 tuntia aikaa. Ruissaloon matkataan Fölibussilla numero 8. Säävaraus! Mukaan kasvomaski, bussikortti, taskurahaa, säänmukainen vaatetus, puhelin/kamera ja omat eväät. Voit halutessasi yhdistää kävelyn osaksi omaa Pienikin liike piristää! -suoritustasi.

Kaikki Kunnossa -hanke etsii ratkaisuja työttömien liikunnan lisäämiseen

Työttömien Keskusjärjestössä on käynnissä tämän vuoden loppuun saakka Kaikki Kunnossa -hanke, jonka avulla pyritään edistämään monin tavoin työttömien ja heidän perheidensä liikuntamahdollisuuksia. Yhteistyötä viritellään niin kuntien kuin jäsenyhdistystenkin suuntaan. Keskeisen kohderyhmän muodostaa jäsenistö ja ylipäätään työttömät perheineen. Hanke on tarkoitettu kaikille työttömille, eikä siis välttämättä vaadi yhdistyksen jäsenyyttä. TST:n Anne Tyni on valittu hankkeen ohjausryhmän […]

Aamukävely puheenjohtajan seurassa!

Lähde leppoisalle aamukävelylle puheenjohtajan kanssa keskiviikkona 11. marraskuuta klo 10.30. Noin tunnin lenkin aikana keskustellaan ajankohtaisista aiheista, sana on vapaa! Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Viikkokävely tänään – tule mukaan!

Leppoisa n. 45 minuutin mittainen kävelyretki TST:n jäsenille starttaa torstaina 1.10. klo 12.30 Toimintakeskuksen pihalta. Kun Torstaipalaveri on ohitse, ja KasarmiTallissa on ehditty tankata hernekeittoa ja pannukakkua, on hyvä hieman happihypellä! Vetäjänä Juha Tolvanen. Säänmukainen varustus. Kuva: Men’s Health

Jouluista liikuntaa vuoden viimeisellä liikuntatunnilla ma 2.12.

Vuoden viimeinen ohjattu liikuntatunti on maanantaina 2.12. klo 10 alkaen. Liikutaan jouluisissa tunnelmissa kynttilänvalossa. Tuo mukanasi pieni paketoitu pikkujoululahja. Varaudu olemaan paikalla reilun tunnin. Marraskuun liikuntatunnit jatkuvat normaalisti. Ensi vuoden liikunnasta tiedotetaan myöhemmin. Kuva: Pixabay  

Metsäkerhon retki Paimioon ja Piikkiöön to 14.11.

TST:n Metsäkerho järjestää retken Paimioon luontopolulle ja Piikkiöön urheilutalolle torstaina 14.11. Lähtö tapahtuu klo 10 Toimintakeskuksen pihalta (Kanslerintie 19). Aluksi käydään Paimion luontopolulla, jonka lähtöpaikalta löytyy museo, jossa kerrotaan alueella toimineesta turvepehkutehtaasta. Noin neljä kilometriä pitkän polun alkupuoli on helppokulkuista, mutta lopussa maasto on vaativampaa. Pitkospuut, sillat ja köysikaiteet helpottavat kulkemista hankalimmissa paikoissa. Polun puolimatkassa […]

Venekerhon retket Paavarottiin ma 6. ja ma 27.11.

Venekerho retkeilee Paavarotille kahtena päivänä marraskuussa. Keskiviikkoina 6. ja 27.11. tapahtuvat retket sisältävät ulkoilua, saunomista ja mukavaa seuraa. Keittöstä saadaan ruokaa matkaan ja muistathan ottaa mukaan ulkoiluvaatteet, saunomistarvikkeet ja omat saunajuomat. Mukaan mahtuu 7 henkilöä. Ellet pääsekään mukaan, peruutathan ajoissa, niin joku toinen voi osallistua. Lähtö klo 10 pikkubussilla Toimintakeskuksen pihalta (Kanslerintie 19). Paluu klo […]

Liikunnan syyslomatauko!

Syyslomaviikolla (vko 43) ti 22.10 ja pe 25.10. pidettävät jumpat peruutettu. Jumpat jatkuvat taas normaalisti ti 29.10. alkaen klo 13.30-14.30.

Luontoretki Karhuluotoon ma 28.10.

Tule mukaan Luonto- ja kalakerhon luontoretkelle Karhuluotoon ma 28.10. klo 9. Luvassa on sienestystä, luontoliikuntaa, saunomista, grillausta ja mukavaa yhdessäoloa. Omat eväät ja lämpimät varusteet mukaan. Lähtö tapahtuu Anna Duunin laituripaikalta osoitteesta Itäinen Rantakatu 46 ja matkalta palataan samaan paikkaan noin klo 18. Ilmoittautumiset to 24.10. klo 12 mennessä. Mukaan mahtuu 6-20 henkilöä. Hinta 6€. […]

Liikunnasta virtaa ja hyvää mieltä!

TST:n liikuntatarjonta on 1. lokakuuta alkaen on seuraava: Tiistaisin klo 13.30-14.30 ohjatun liikunnan tunti, kuormittavampi treeni. Huomaathan muuttuneen kellonajan. Perjantaisin klo 10-11 ohjatun liikunnan tunti, kevyempi treeni. Mahdollisista poikkeuksista ilmoitetaan Tulevat tapahtumat -sivulla. Liikuntatunnit ovat maksuttomia, ja suunnattu vain TST:n jäsenille. Otathan voimassa olevan jäsenkortin mukaan. Keskiviikosta perjantaihin klo 13-15 Monitoimitilassa voi pelata pingistä tai […]

TST:n Doha 2019 -kisaveikkaus

Syyskuun lopulla yleisurheilumaailman katseet kääntyvät kohti Qatarissa sijaitsevaa Dohaa. Lisäjännitystä MM-kisoihin saa hankittua helposti osallistumalla TST:n kisaveikkaukseen. Kolme parasta tietoniekkaa palkitaan ruokalipuilla. Vastauslomakkeita löytyy Tietotuvasta ja KasarmiTallista. Täytetyt lomakkeet palautetaan samoissa paikoissa oleviin vastauslaatikoihin. Vastausaikaa on perjantaihin 27. syyskuuta klo 13 asti. Tulokset ja voittajat julkistetaan kisojen jälkeen viikolla 41. Kaikki innolla mukaan veikkailemaan!! Kuva: […]

Suosittu selkäryhmä starttaa jälleen!

TULE-tietokeskuksen fysioterapeutti ohjaa ja opastaa selän hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Selkäryhmän tavoitteena on antaa osallistujille tietoa, taitoa ja ymmärrystä selän oikeanlaisesta kuormituksesta, arjen valintojen vaikutuksista sekä liikunnan merkityksestä selän hyvinvoinnin kannalta. Ryhmä kokoontuu TST ry:n Monitoimitilassa maanantaisin 7.10. – 28.10. klo 13-14. Mukaan mahtuu 10 henkilöä. Sitovat ilmoittautumiset TST ry:n Infoon pe 4.10. klo 13 mennessä.

Energiaa TST:n ohjatun liikunnan tunneista!

TST:n ohjatun liikunnan syyskausi on käynnissä. Tiistaisin klo 10-11 on luvassa kuormittavampi treeni, perjantaisin klo 10-11 kevyempi treeni. Huomaathan, että nämä liikuntatunnit ovat maksuttomia, mutta tarkoitettu vain TST:n jäsenille. Jäsenkortti mukaan. Vetäjänä Johanna. Tunnit pidetään TST:n Toimintakeskuksen  Monitoimitilassa Kanslerintiellä. Lue lisää liikunnasta. Kuva: Pixabay